目前分類:氣功相關 (12)
- May 15 Mon 2017 02:55
內觀禪修Vipassana的微博
- May 14 Sun 2017 04:34
如何才能知道自己在[正與,正業,正命]的不足處?
修行的著力點在哪個方向或進行哪幾個階段,???
修行的著力點,要依循佛陀的教理作意。
佛陀的正覺,是如實觀察生死輪迴如何的集起與滅盡而正覺
佛陀觀十二因緣而正覺
觀十二因緣,即是佛陀正覺之道。
佛陀走過的路,也教導弟子走同樣的路。
觀十二因緣,是正覺、息苦、解脫、證菩提唯一一條的道路。
- May 13 Sat 2017 02:23
請說一時?涅槃?淨土?坐禪?
- May 12 Fri 2017 00:46
自信心對證果重要嗎?
(二三三)
((此間說明「世間」與「四聖諦」的關聯性。))
爾時,世尊告諸比丘:我今當說世間、世間集、世間滅、世間滅道跡。諦聽,善思。
云何為世間?謂六內入處。云何六?眼內入處。耳、鼻、舌、身、意內入處。
- May 11 Thu 2017 00:44
止禪是觀禪的基礎嗎?
- May 10 Wed 2017 14:19
不做自己 想法 與 思維 的奴隸?
[想法]..來自於自己個人生命經驗的比較分別.
[思維]..意志的呈現-->要怎樣的身口意行.才會有符合自己所期待的果??
[自己]...就是認為有個可以主宰心念與身行的[我]存在.
無論,[想法][思惟][感受]....其實都是因緣生滅的現象.
- May 09 Tue 2017 03:21
別小看靜坐冥想!每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜
在這個章節裡,我想探討自己在瑜伽練習中不可或缺的部分:冥想。
如果你已經開始練習瑜伽,也許聽說了瑜伽的八大支柱。體位法是其一,冥想(梵文稱之為Dhyana)是另一個支柱。體位法也就是西方世界所說的瑜伽,練習者藉由跟著身體移動來呼吸,流汗,並專注在不同姿勢的轉換與難度,便能進入當下的時刻。這是專為我們紛亂的頭腦與身體而設計的運動。

其實,在數千年前瑜伽剛開始發展時,體位法的練習目的就是要幫助身體進入冥想之用。只是練習瑜伽體位法的姿勢不是目標,柔軟度的訓練也不是目的,手倒立更加不是終點。練習瑜伽的目的是達到平靜與平衡,以找到內在真正的平和。
你試過動也不動地坐上1小時嗎?這比你想像中要更辛苦喔!如果你的身體僵硬,骨盆跟下背很快就開始不舒服了。但瑜伽練習能讓你的身體保持柔軟,增加空間,讓你能安靜坐著,不會感到不適或分心。
不過冥想跟瑜伽一樣,都需要練習。你還記得自己第一個下犬式有多困難嗎?你的第一次瑜伽串連呢?安靜坐著也是同樣的道理。剛開始不容易,但練習次數愈多,就變得愈簡單。冥想練習不只改變身體,更能轉化你的生活。冥想會幫助你與周遭的環境之間創造空間,提升專注力、平靜、智慧。
開始練習冥想靜坐,也許會比站上瑜伽墊還要令人卻步。比方說,練習進階手平衡時,你會發現,停留在當下並不困難,因為分心的話,可能會當場摔下來!冥想則是定靜的坐著,閉上雙眼,花幾分鐘與自己同在,沒有別人。這與我們現在生活的方式完全不同,可能會讓人有些退卻。因為生活中總是充斥著聲音、噪音,與做不完的事,而我們極少有機會進入絕對的靜默。
- May 08 Mon 2017 04:50
平常心是道嗎?
- May 07 Sun 2017 06:53
【早晚靜坐30分鐘,睡得好,人不老,學習,工作效率高!】
靜坐功效
靜坐是自古以來,儒、道、佛、醫家都極為珍視的修身秘寶!
靜坐自古以來就是儒、道、佛、醫家都十分珍視的一項修身功夫:道家求「坐化升仙」,佛家求禪修入定,儒家靜坐如朱熹所言「非如坐禪入定,斷絕思慮,只收斂此心,使毋走於煩思慮而已。此心湛然無事,自然專心」,要求學者「半日讀書,半日靜坐」,而醫家則從靜坐中求祛病延年。
現代科學研究表明,靜坐時人的心跳、心率降低,呼吸減緩,大腦電波鬆弛,肌肉放鬆,人體的基礎代謝率明顯下降,耗氧量減少,腎上腺素和其他緊張激素下降,免疫功能明顯早晚靜坐30分鐘,睡得好,人不老,學習、工作效率高!
- May 06 Sat 2017 01:06
我因感情受挫而割腕留下了傷疤 還能坐禪嗎?
禪坐的功能在於靜心,有沉澱洗滌心靈的煩惱的作用,同時生理上可獲得休息,調整五臟六腑的亢奮偏差,達到原本奔馳散亂的回收功能,可以整隊歸位重新出發。禪坐完全與身上有無疤痕無關。
正因以前觀念的錯誤有自殘破相,才需要以禪定來檢討分析過去的對錯。念經也好,禪定也好,是為自己而做,不是要做給誰看的。千萬別以為在神佛面前唸經打坐,神佛就會給你加分。神佛是法德的導師,要的是解義力行證道,並沒有要求信徒背經或禪坐,甚至說要基測考試。
請記得"自作自受"四個字,人一切的活動都是先為把自己做好,自己先做好了才夠格給他人好,每一個人要在每一個"當下",兢兢業業的做"好"自己別做"壞"了自己。
來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140227000016KK00803
- May 05 Fri 2017 00:48
坐立難安,而無法修禪定,該如何?
- May 04 Thu 2017 22:11
10秒KO劇情反轉!雷公太極:徐曉冬一拳都沒打到我 自己滑倒
4月27日晚,成都打了一場跨界的搏擊賽事,對陣雙方分別是「格鬥狂人」徐曉冬和「雷公太極」,結果代表MMA的徐曉冬只用10秒就KO了所謂的太極宗師「雷公太極」,並將對手打得鼻血橫飛。在一場一邊倒的比賽之後,雷公太極接受媒體採訪卻突然表示,自己只是因為鞋底滑摔倒,對方一拳都沒打到他。
雷公太極
咱們先回顧一下這場比賽的過程吧,從徐曉冬出拳開始,到裁判中止比賽,滿打滿算就10秒。